• امروز : دوشنبه - ۲ شهریور - ۱۴۰۵
  • برابر با : 11 - ربيع أول - 1448
  • برابر با : Monday - 24 August - 2026
ایران با این همه منابع انرژی چرا با کمبود برق و گاز روبه‌روست؟
یک تناقض بزرگ در اقتصاد کشور

ایران با این همه منابع انرژی چرا با کمبود برق و گاز روبه‌روست؟

ایران در تولید گاز نیز در میان کشور‌های اصلی جهان قرار دارد. بر اساس Statistical Review of World Energy، تولید جهانی گاز در سال ۲۰۲۴ به چهار‌هزارو ۱۲۴ میلیارد مترمکعب رسید و آمریکا، روسیه، ایران و چین چهار تولیدکننده بزرگ بودند.

وقتی دولت را تحویل گرفتیم با ناترازی‌های زیادی مواجه بودیم/در جنگ تمام‌عیار اقتصادی و نظامی هستیم
پزشکیان:

وقتی دولت را تحویل گرفتیم با ناترازی‌های زیادی مواجه بودیم/در جنگ تمام‌عیار اقتصادی و نظامی هستیم

رئیس‌جمهوری با تاکید بر اینکه ما در مقابل سختی‌ها با تمام وجود در حال تلاش هستیم اما شرمنده‌ایم که مشکلاتی وجود دارد، تصریح کرد: ما در جنگ تمام‌عیار اقتصادی و نظامی و امنیتی قرار گرفته‌ اما ایستاده‌ایم و تلاش می‌کنیم در این جنگ نابرابر خدمتگزار مردم باشیم.

بنست: انزوای اقتصادی ایران، بزرگ‌ترین انزوای اقتصادی در تاریخ خواهد بود
وزیر خزانه‌داری آمریکا مدعی شد:

بنست: انزوای اقتصادی ایران، بزرگ‌ترین انزوای اقتصادی در تاریخ خواهد بود

وزیر خزانه‌داری آمریکا مدعی شد: انزوای اقتصادی ایران بزرگ‌ترین انزوای اقتصادی در تاریخ خواهد بود. زمان آن رسیده است که متحدان آمریکا و سایر کشورهای جهان از تعامل با ایران دست بکشند

فعلاً ابرتورم رخ نداده است | کالابرگ باید ۲۳ درصد افزایش یابد
همتی:

فعلاً ابرتورم رخ نداده است | کالابرگ باید ۲۳ درصد افزایش یابد

رئیس کل بانک مرکزی در گفت‌وگوی ویژه خبری از پیشنهاد ایران برای ایجاد «کریدور مالی» میان کشورهای عضو بریکس خبر داد و گفت این سازوکار می‌تواند با استفاده از رمزدارایی کشورها، وابستگی به ارزهای دیگر را کاهش دهد

کاریکاتور/ گرانی، تورم و…

کاریکاتور/ گرانی، تورم و…

ادامه نوشته

آخرین اخبار

13آبان
منظور حضرات از «شایسته‌سالاری» همان «فامیل‌سالاری» بوده
مسیح مهاجری مطرح کرد؛

منظور حضرات از «شایسته‌سالاری» همان «فامیل‌سالاری» بوده

خبرهای زیادی از انتصابات فامیلی در رسانه‌ها منتشر شد که بیشتر آنها «دامادمحور» بودند. امیدوار بودیم با ملغی شدن حکم صادره توسط شهردار تهران برای دامادش، اصولاً انتصابات «دامادمحوری» یکسره ملغی شوند ولی خبری نشد که هیچ، انتصابات به سایر فامیل‌ها هم سرایت کرد. با مشاهده این وضعیت به این نتیجه رسیدیم که این، همان «شایسته‌سالاری» است که در شعارهای انتخاباتی حضرات مطرح بود و ما نمی‌دانستیم منظور چیست.

13آبان
پیام شهردار رشت به مناسبت ۱۳ آبان

پیام شهردار رشت به مناسبت ۱۳ آبان

شهردار رشت با صدور پیامی، فرا رسیدن یوم الله ۱۳ آبان روز ملی مبارزه با استکبار جهانی را به تمامی دانش آموزان و دانشجویان شهر رشت تبریک گفت.

13آبان
چرا دولت واردات برنج خارجی را ممنوع کرد؟
افزایش قیمت برنج ایرانی در سایه دولت سیزدهم

چرا دولت واردات برنج خارجی را ممنوع کرد؟

برنج هم در کنار سایر کالا‌ها این روز‌ها روی موج گرانی است و برای یک کیلوی آن باید همان قدر پول بدهی که دو سال پیش با آن یک کیلو گوشت می‌خریدی. هر کیلو برنج ایرانی بالای ۵۰ هزارتومان و هر کیلو برنج خارجی به ۳۰ هزارتومان رسیده است. دلیل این حجم از گرانی چیست؟

13آبان
پیام تبریک شهردار و رئیس شورای اسلامی بندر کیاشهر به مناسبت یوم‌الله ۱۳ آبان
در اقدامی مشترک ؛

پیام تبریک شهردار و رئیس شورای اسلامی بندر کیاشهر به مناسبت یوم‌الله ۱۳ آبان

به گزارش انطباق به نقل از واحد خبر روابط عمومی شهرداری بندر کیاشهر، مرتضی عاطفی شهردار و حاتم پورباقری رییس شورای شهر، به مناسب روز دانش‌آموز پیامی صادر کردند. متن پیام به شرح زیر است. بسم‌الله الرحمن الرحیم سیزده آبان؛ روز مبارزه و قیام دانش آموزان متعهد و بیدار بر ضد رژیم فاسد ستم‌شاهی و […]

13آبان
تاریخ مذاکرات احیای برجام اعلام شد؛ ۸ آذرماه در وین| استقبال اروپا، آمریکا و روسیه
معاون سیاسی وزیر امور خارجه ایران اعلام کرد

تاریخ مذاکرات احیای برجام اعلام شد؛ ۸ آذرماه در وین| استقبال اروپا، آمریکا و روسیه

علی باقری کنی، معاون سیاسی وزیر امور خارجه ایران چهارشنبه شب اعلام کرد که مذاکرات هسته‌ای از روز ۸ آذر (۲۹ نوامبر) در وین از سر گرفته می‌شود.

12آبان
چرا طرح منع تردد شبانه لغو نمی‌شود؟
جریمه‌های میلیاردی به بهانه ویروس کرونا

چرا طرح منع تردد شبانه لغو نمی‌شود؟

به نظر می‌رسد تنها عاملی که یک سال است طرح منع تردد شبانه را حفظ کرده، مساله درآمدزایی مالی برای خزانه دولت است؛ درآمدی که چنان مرغ تخم طلایی است که هر چند یکباره ۱۰۰ تخم طلا نمی‌گذارد، اما تضمین شده است که روزی یک تخم طلا را بگذارد.

12آبان
در وزارتخانه ضرغامی چه خبر است؟
زیر ذره بین؛

در وزارتخانه ضرغامی چه خبر است؟

برخلاف توقعات از آمدن عزت‌الله ضرغامی به وزارتخانه میراث فرهنگی و گردشگری، انتصابات غیرتخصصی و دستکاری در موزه فرش و انتصاب فردی غیرمتخصص به‌عنوان مدیریت موزه فرش، روز‌های ناامیدکننده و پرحاشیه‌ای را برای وزارت میراث فرهنگی رقم زد.

12آبان
تذکر رهبر انقلاب به مجلس؛ پیش از اثبات جرم نباید موضوع را رسانه‌ای می‌کردید
قالیباف در نطق پیش از دستور مطرح کرد؛

تذکر رهبر انقلاب به مجلس؛ پیش از اثبات جرم نباید موضوع را رسانه‌ای می‌کردید

رئیس مجلس در پی تذکر رهبر انقلاب در مورد مطرح شدن نام برخی افراد در گزارش یکی از کمیسیون‌های مجلس گفت: از همه همکارانم می‌خواهم ضمن جبران گذشته در گزارشات کمیسیون‌ها، نطق‌ها و ... نسبت به این رهنمود جدی باشند.

12آبان
شهرداری رشت در مسیر تحول به نفع شهروندان
با هدف تحول اداری، اجرای برنامه راهبردی شهر

شهرداری رشت در مسیر تحول به نفع شهروندان

به گزارش انطباق با عزم جدی شهردار رشت و حمایتهای اعضای شورای شهر جلسه‌ای ظهر امروز سه شنبه ۱۱ آبان ۱۴۰۰ با هدف تحول اداری، اجرای برنامه راهبردی شهر و ارتقاء جایگاه شهرداری رشت با حضور سید حسین رضویان رئیس کمیسیون بهداشت، محیط زیست و خدمات شهری شورا ، رضا عاشری عضو شورا و سید […]

11آبان
بیش از ۴۰ سال جنگ سرد و ۵ سال قطع روابط دیپلماتیک؛ آیا زمان آشتی عربستان و ایران فرارسیده؟
عربستان و ایران با میانجی‌گری عراق مذاکرات با یکدیگر را از سر گرفته‌اند

بیش از ۴۰ سال جنگ سرد و ۵ سال قطع روابط دیپلماتیک؛ آیا زمان آشتی عربستان و ایران فرارسیده؟

پس از آن که عربستان در اواخر سال ۲۰۱۴ میلادی وارد هفتمین سال جنگ علیه انصارالله در یمن شد، این موضوع را مشاهده کرد که امنیت خلیج فارس آسیب دیده است. ریاض به این نتیجه رسید که هزینه هنگفت نظامی در یمن فایده‌ای ندارد و باید با مذاکرات مستقیم با ایران از معضل یمن رهایی یابد. به موازات آنکه ایران دارای کارت‌های قوی در پرونده یمن است، عربستان نیز دارای کارت‌های قوی در حوزه اقتصادی است به ویژه آن که ایران منتظر بازگشت کامل سطح صادرات نفت خود به سطوح بالای قبلی همزمان با افزایش قیمت نفت است تا اقتصاد آن کشور احیا شود.

11آبان
چه شد که جبهه پایداری حرمت مرجعیت را نقض کرد؟
احمد زید آبادی پاسخ می‌دهد؛

چه شد که جبهه پایداری حرمت مرجعیت را نقض کرد؟

ظاهرا تصور آن‌ها بر آن است که تاکید آیت‌الله صافی بر ضرورت پایان قهر با کشور‌های جهان، موضع طرفداران احیای برجام و تعامل با امریکا را در مقابل طیف خودشان تقویت می‌کند و زمینه‌ساز حرکت سریع‌تر دولت رییسی به سمت احیای برجام می‌شود.

11آبان
دعوت از سرمایه‌گذاران برای سرمایه‌گذاری در زمینه‌های مختلف / تصمیم جلسات باید ظرف ۱۰ روز، به نتیجه برسد
تحقق وعده استاندار گیلان در برگزاری جلسات رفع موانع تولید در محل واحدهای صنعتی؛

دعوت از سرمایه‌گذاران برای سرمایه‌گذاری در زمینه‌های مختلف / تصمیم جلسات باید ظرف ۱۰ روز، به نتیجه برسد

استاندار گیلان با دعوت از سرمایه‌گذاران داخلی و خارجی برای انجام سرمایه‌گذاری در زمینه‌های مختلف، تقویت اشتغال و تولید را به‌عنوان محور برنامه‌های اجرایی خود ذکر و تأکید کرد که تصمیم جلسات باید ظرف ۱۰ روز ، به نتیجه برسد.

11آبان
فاضل میبدی: اینکه گفته شود نظام جمهوری اسلامی وابسته به خداست را قبول ندارم/ تورم بیداد می کند برای چه چیزی شاکر باشیم؟!
در گفت و گو با عضو مجمع محققین و مدرسین حوزه علمیه قم مطرح شد؛

فاضل میبدی: اینکه گفته شود نظام جمهوری اسلامی وابسته به خداست را قبول ندارم/ تورم بیداد می کند برای چه چیزی شاکر باشیم؟!

تورم در جامعه بیداد می‌کند چطور در چنین شرایطی خدارا بابت وجود جمهوری اسلامی شاکر باشیم؟ کسانی که منافع‌شان در تضاد با اظهارات آیت‌الله صافی گلپایگانی است قطعا موضع می‌گیرند. تحریم‌هایی که زیان مردم است به نفع عده قلیلی از افراد در داخل حاکمیت است.

11آبان
جنجال انتصاب‌های فامیلی در دولت رئیسی
با سرمایه‌های کشور نباید مانند تقسیم غنایم برخورد کرد

جنجال انتصاب‌های فامیلی در دولت رئیسی

چند ساعت پس از آنکه لاله افتخاری گفت «روش رئیسی برای اداره کشور سیره ائمه معصومین (ع) است»، فرزندش به‌عنوان مدیرعامل مؤسسه صندوق حمایت و بازنشستگی کارکنان فولاد انتخاب شد. این اولین انتصاب پرحاشیه در دولت سیزدهم نیست و از زمان شروع به کار دولت جدید، انتصاب‌های فامیلی، گروهی و جناحی بدون درنظرگرفتن تخصص و تجربه لازم با چنان سرعتی انجام می‌شود که گویا شعار شایسته‌سالاری و ممنوعیت فامیل‌بازی اصولگرایان در زمان انتخابات اصلا مطرح نشده است.

10آبان
جزئیات مشارکت چینی‌ها در طرح ساخت مسکن دولت رئیسی

جزئیات مشارکت چینی‌ها در طرح ساخت مسکن دولت رئیسی

حمدرضا سرحدی کارشناس بازار مسکن با اشاره به اینکه بر اساس اعلام مسئولان وزارت راه و شهرسازی قرار است چینی‌ها در طرح جهش تولید مسکن مشارکت کنند، گفت: هنوز جزئیات این موضوع اعلام نشده، اما اگر قرار باشد همان کاری را که ترک‌ها در مسکن مهر در پرند انجام دادند، چینی‌ها نیز کنند و به نوعی پیمانکاری فاز‌هایی از جهش تولید مسکن را برعهده بگیرند، قدرمسلم سود این کار به جیب چینی‌ها خواهد رفت.

10آبان
مبارزه با فساد اداری و اقتصادی ، اولویت اقدامات شهردار رشت
شهردار رشت اظهار کرد؛

مبارزه با فساد اداری و اقتصادی ، اولویت اقدامات شهردار رشت

شهردار رشت در راستای فساد ستیزی و شفاف‌ سازی فرآیندها در شهرداری دستورات لازم در جهت اجرای هر چه سریعتر هوشمندسازی، طراحی سامانه‌های جدید و برنامه جامع شهر الکترونیک را صادر کرد.

10آبان
شریعتمداری: سخن آیت‌الله صافی برای فرزندان انقلاب قابل هضم نبود
دفاع مدیرمسئول کیهان از هجمه‌کنندگان به آیت‌الله صافی گلپایگانی

شریعتمداری: سخن آیت‌الله صافی برای فرزندان انقلاب قابل هضم نبود

حسین شریعتمداری مدیر مسئل روزنامه کیهان در سرمقاله‌ای در واکنش به انتقادات برخی به سخنان اخیر آیت الله صافی گلپایگانی نوشت: با عرض پوزش از محضر واجب‌الاحترام حضرت آیت‌الله صافی باید گفت، متاسفانه بیان نه چندان دقیق حضرت ایشان در سوءاستفاده دشمنان داخلی در کشور که سرمایه‌های اسرائیل هستند بی‌تاثیر نبوده است.

10آبان
پیام تبریک مرتضی عاطفی شهردار بندر کیاشهر به جهت موفقیت هوشنگ درویش پور، نویسنده، کارگردان و تهیه‌کننده کیاشهری در پنجمین حضور بین المللی‌

پیام تبریک مرتضی عاطفی شهردار بندر کیاشهر به جهت موفقیت هوشنگ درویش پور، نویسنده، کارگردان و تهیه‌کننده کیاشهری در پنجمین حضور بین المللی‌

به گزارش انطباق به نقل از واحد خبر مدیریت روابط عمومی شهرداری بندر کیاشهر، مرتضی عاطفی شهردار، طی پیامی موفقیت فیلمساز این شهر بندری را تبریک گفت. متن پیام به شریح زیر است؛ هو اللطیف هنر روح را جلا می‌دهد و هنرمند با دید واقعی خود از جامعه و انعکاس آن، به جلابخشی روح جامعه […]

10آبان
یادبود یکصدمین سالگرد شهادت میرزا کوچک خان جنگلی
سازمان منطقه آزاد انزلی برگزار می کند؛

یادبود یکصدمین سالگرد شهادت میرزا کوچک خان جنگلی

مدیرعامل موسسه بازشناسی نهضت جنگل از برگزاری مراسم گرامیداشت یکصدمین سالگرد شهادت شهید میرزا کوچک خان جنگلی و یارانش به میزبانی سازمان منطقه آزاد انزلی خبر داد.

10آبان
رفع عقب ماندگی مسکن مهر رشت در گرو همراهی راه و شهرسازی
طی بازدیدی مطرح شد؛

رفع عقب ماندگی مسکن مهر رشت در گرو همراهی راه و شهرسازی

سید امیر حسین علوی شهردار رشت در بازدید از مسکن مهر ابراز امیدواری کرد تا در جهت رفع عقب ماندگی مسکن مهر ، راه و شهرسازی کمک نماید.

جهان

جامعهفرهنگ و هنرورزشیعلم و فناوری
    17مرداد
    روز خبرنگار؛ ساکنان قفس حقیقت!

    روز خبرنگار؛ ساکنان قفس حقیقت!

    اختصاصی/ همیشه لازم نیست دستی از بیرون روی کاغذ کشیده شود؛ گاهی خط قرمز آن‌قدر به ذهن نزدیک شده که پیش از رسیدن خبر به صفحه، در ذهن خبرنگار اعمال می‌شود. روی کاغذ، خبرنگار «چشم و گوش جامعه» است. در واقعیت، چشم و گوشی است که گاهی باید یاد بگیرد چه چیزهایی را نبیند و چه صداهایی را نشنود. و این قصه به وسعت یک و نیم قرن، سر دراز دارد

    12مرداد
    زاد و ولد سال ۱۴۰۵ در ایران از سال ۱۳۴۵ هم کمتر شده است!
    آمار عجیب از کاهش زاد و ولد در ایران!؛ اقتصاد، وضعیت جمعیتی ایرانیان را تغییر داد

    زاد و ولد سال ۱۴۰۵ در ایران از سال ۱۳۴۵ هم کمتر شده است!

    ثبت ۸۹۲ هزار تولد در سال ۱۴۰۴ که پایین‌ترین میزان در هفت دهه اخیر عنوان شده و کاهش حدود ۳۰ درصدی ازدواج‌ها نسبت به سال ۱۴۰۱، تصویری از جامعه‌ای ارائه می‌دهد که در آن جوانان و خانواده‌ها میان «خواستن» و «توانستن» گرفتار شده‌اند.

    10مرداد
    کارگران و بازنشستگان، پول خرید دارو ندارند
    از «کمبودهای مقطعی» تا اشک بیمه‌شدگان

    کارگران و بازنشستگان، پول خرید دارو ندارند

    در این میان، بیمه‌شدگان و مستمری‌بگیران سازمان تامین اجتماعی که از سال‌ها قبل با مشکلاتی از قبیل خروج بسیاری از اقلام دارویی از پوشش حمایتی بیمه، گرانی دارو و بدهی منجر به قطع خدمات  داروخانه‌ها به بیمه شدگان مواجه بودند،  بیش از پیش با مسئله کمبود، افزایش قیمت و کاهش پوشش بیمه‌ای داروها مواجه شده‌اند. 

    05مرداد
    چرا رسانه ملی از اهداف کلان نظام فاصله گرفت؟ | شرق: صداوسیما در حال تبدیل شدن به اپوزیسیون انسجام ملی است

    چرا رسانه ملی از اهداف کلان نظام فاصله گرفت؟ | شرق: صداوسیما در حال تبدیل شدن به اپوزیسیون انسجام ملی است

    روزنامه شرق با اشاره به انتقاد‌های اخیر مسعود پزشکیان از عملکرد رسانه ملی، تأکید کرد که «عملکرد مسئله‌ساز و آزاردهنده صداوسیما وارد مرحله تازه‌ای شده است» و هشدار داد ادامه این روند می‌تواند به تضعیف اعتماد عمومی و انسجام ملی منجر شود

    03مرداد
    اکبر عبدی و روایت یک عمر متفاوت بودن
    مرد هزار چهره‌ای که خاطره چند نسل شد

    اکبر عبدی و روایت یک عمر متفاوت بودن

    اکبر عبدی فقط یک بازیگر نبود؛ بخشی از حافظه جمعی چند نسل از ایرانیان بود. بازیگری که از کودک شیطان «بازم مدرسه‌ام دیر شد» تا آقاقندی «اجاره‌نشین‌ها»، از رضا در «مادر» تا زن پوش «آدم‌برفی»، هر بار چهره‌ای تازه از خود نشان داد و ثابت کرد هیچ قالبی برای محدود کردن استعدادش کافی نیست.

    06دی
    بیضایی چشم به راه خانه، از دنیا رفت
    در سوگ یکی از بهترین هنرمندان ایران

    بیضایی چشم به راه خانه، از دنیا رفت

    بهروز غریب‌پور در بخش دیگری از یادداشتش، چنین نوشت: «زمانی در رثای او گفته‌ام که بهرام بیضایی، همچون تخت جمشید است، بزرگ است و ماندگار حتی اگر معماری‌اش نپسندید، اکنون بغضم ترکیده است و اشکم فرومی‌ریزد و به یاد می‌آورم که محبت‌های او را در به روی صحنه آوردن نمایش «یزدگرد سوم»، و «باشو غریبه‌ی کوچک» جبران کردم....»

    06آبان
    صداوسیما در نقش پلیس فرهنگی! | مشکل رسانه ملی با نمایش خانگی چیست؟
    نگاه ویژه؛

    صداوسیما در نقش پلیس فرهنگی! | مشکل رسانه ملی با نمایش خانگی چیست؟

    صداوسیما که روز به روز بیشتر از جامعه فاصله گرفته و با بحران کمبود مخاطب مواجه می‌شود، سعی دارد تا با اتکا به نهاد‌های حاکمیتی، رقبای خود در عرصه نمایش خانگی را از میدان خارج کند.

    22مهر
    روایت در برابر نمایش؛ ناصر تقوایی چگونه سینمای ایران را دوباره نوشت؟
    ناصر تقوایی درگذشت

    روایت در برابر نمایش؛ ناصر تقوایی چگونه سینمای ایران را دوباره نوشت؟

    ناصر تقوایی از آن‌دست فیلمسازانی است که تعداد آثارش کم، اما تأثیرش عمیق است. کارگردانی که با وسواس تصویر می‌ساخت و با وسعت اندیشه روایت می‌کرد؛ مردی که اگرچه کمتر فیلم ساخت، اما هر اثرش به‌اندازه یک مکتب سینمایی ارزش دارد

    11خرداد
    ۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد
    ندای سلامت؛

    ۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد

    یکی از علائم بارز بی‌خوابی، ایجاد حلقه‌های تیره دور چشم است. اما از اثرات مضر بی‌خوابی روی چشم می‌توان به بروز خارش، خشکی و قرمزی اشاره کرد. دید فرد هم تار شده و چشم‌ها به نور به‌شدت حساس می‌شوند. همچنین دفعات پلک‌زدن فرد بی‌خواب افزایش می‌یابد.

    03اسفند
    قاتل خاموش کلیه ها را بشناسید
    ندای سلامت؛

    قاتل خاموش کلیه ها را بشناسید

    بر اساس مطالب منتشرشده در منابع پزشکی و آموزشی مرتبط با سلامت کلیه در سایت های kidney و nohospitals، استرس مزمن فقط یک مسئله روانی نیست. استرس واکنش‌های پیچیده‌ای در بدن ایجاد می‌کند

    30دی
    یک باور نادرست رایج در میان مبتلایان به دیابت
    ندای سلامت؛

    یک باور نادرست رایج در میان مبتلایان به دیابت

    قند موجود در میوه‌ها به‌راحتی در بدن جذب شده و می‌تواند موجب افزایش قند خون شود، به‌ویژه زمانی که فیبر میوه حذف شده و به صورت آبمیوه مصرف شود.

    25دی
    با مصرف این ۶ خوراکی‌ زود پیر می‌شوید
    ندای سلامت؛

    با مصرف این ۶ خوراکی‌ زود پیر می‌شوید

    برخی خوراکی‌ها، به‌ویژه زمانی که به‌طور منظم مصرف شوند، می‌توانند با افزایش التهاب، آسیب رساندن به سلول‌های پوستی یا تأثیر بر سلامت کلی، روند پیری را تسریع کنند. اگر می‌خواهید پوستی جوان، انرژی ثابت و بدنی سالم‌تر برای مدت طولانی‌تری داشته باشید، بهتر است مصرف این شش خوراکی را کاهش دهید.

پادکست و ویدیو