11خرداد

ندای سلامت؛

۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد

یکی از علائم بارز بی‌خوابی، ایجاد حلقه‌های تیره دور چشم است. اما از اثرات مضر بی‌خوابی روی چشم می‌توان به بروز خارش، خشکی و قرمزی اشاره کرد. دید فرد هم تار شده و چشم‌ها به نور به‌شدت حساس می‌شوند. همچنین دفعات پلک‌زدن فرد بی‌خواب افزایش می‌یابد.

03اسفند

ندای سلامت؛

قاتل خاموش کلیه ها را بشناسید

بر اساس مطالب منتشرشده در منابع پزشکی و آموزشی مرتبط با سلامت کلیه در سایت های kidney و nohospitals، استرس مزمن فقط یک مسئله روانی نیست. استرس واکنش‌های پیچیده‌ای در بدن ایجاد می‌کند

30دی

ندای سلامت؛

یک باور نادرست رایج در میان مبتلایان به دیابت

قند موجود در میوه‌ها به‌راحتی در بدن جذب شده و می‌تواند موجب افزایش قند خون شود، به‌ویژه زمانی که فیبر میوه حذف شده و به صورت آبمیوه مصرف شود.

25دی

ندای سلامت؛

با مصرف این ۶ خوراکی‌ زود پیر می‌شوید

برخی خوراکی‌ها، به‌ویژه زمانی که به‌طور منظم مصرف شوند، می‌توانند با افزایش التهاب، آسیب رساندن به سلول‌های پوستی یا تأثیر بر سلامت کلی، روند پیری را تسریع کنند. اگر می‌خواهید پوستی جوان، انرژی ثابت و بدنی سالم‌تر برای مدت طولانی‌تری داشته باشید، بهتر است مصرف این شش خوراکی را کاهش دهید.

21مهر

ندای سلامت؛

کدام عطسه مضر است؟

از دیدگاه طب سنتی همان‌طور که سرفه برای پاکسازی ریه و قفسه سینه مفید است، عطسه نیز پاکسازی کننده مغز، سر، سینوس‌ها و یکی از راه‌های دفع مواد زائد از بدن است.

20مهر

چین خورشید مصنوعی می سازد

این نوآوری‌ها در کنار هم به مدل اجازه می‌دهد تا تکامل پارامترهای کلیدی پلاسما، مانند جریان و شکل را در طول زمان به طور دقیق پیش‌بینی کند، در حالی که از انباشت خطاهای رایج در شبیه‌سازی‌های سنتی جلوگیری می‌کند

09مهر

ندای سلامت؛

علائم افسردگی فصلی را بشناسید

با شروع پاییز، برخی افراد به جای آرامش و لذت، دچار احساس غم، بی‌حوصلگی و ناامیدی می‌شوند، این حالت که گاهی با خستگی مفرط، کاهش انرژی و بی‌علاقگی به فعالیت‌های روزمره همراه است، می‌تواند نشانه‌ای از نوعی افسردگی خاص به نام افسردگی پاییزی یا همان اختلال عاطفی فصلی (SAD) باشد.

15شهریور

راهکارهایی برای فرار از آلرژی‌ پائیز

علاوه بر گرده گیاهان، برخی عوامل کمتر شناخته شده برای آلرژی‌های پاییزی وجود دارند. دمای بالای غیرمعمول می‌تواند علائم آلرژی را طولانی‌تر کند. هاگ‌های کپک می‌توانند در صورت رطوبت بالا یا اگر هوا خشک و بادخیز باشد، آزاد شوند.

06شهریور

ندای سلامت؛

چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهیم؟

مطالعات تاکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت فقط یک مسئولیت فردی نیست و به سیاست‌گذاری‌های بهداشتی و اقدام‌های زیست‌محیطی هم نیاز است

15مرداد

ندای سلامت؛

چرا مردان بیشتر از زنان افسرده می‌شوند؟

دکتر اصغر کیهانی نیا روانپزشک به دلایل بروز افسردگی، دلایل اینکه مردان بیشتر از زنان افسرده می‌شوند و راهکارهای مقابله با افسردگی پرداخت. در ادامه این گفت و گو را می‌خوانید

17خرداد

نگاه ویژه؛

چگونه چت‌جی‌پی‌تی زندگی روزمره‌ام را متحول کرد؟

چت‌جی‌پی‌تی همه‌جا هست. همیشه همگام‌سازی شده است. لازم نیست نگران ذخیره شدن چیزی باشم یا به خاطر بیاورم که آن را در کدام اپلیکیشن ذخیره کرده‌ام. همه‌چیز در یک جا است.

19فروردین

ندای سلامت؛

بلاهایی که نان و برنج بر سرتان می‌آورد

خیلی از افراد به دلیل عادت‌های فرهنگی یا روانی احساس می‌کنند که بدون نان نمی‌توانند سیر شوند. یعنی مشکل‌شان بیشتر روانی و ذهنی است. این احساس ممکن است ریشه در عادت‌های کودکی یا حتی جنبه‌های روانی تغذیه داشته باشد.

10بهمن

ندای سلامت؛

عارضه جدید ویروس کرونا برای بدن

علائم نشانگان خستگی مزمن شامل خستگی شدید پس از فعالیت جسمی یا روانی، مه مغزی (عدم تمرکز)، مشکلات خواب، درد عضلانی و سرگیجه است.پژوهشگران نزدیک به ۱۲۰۰۰ نفر با سابقه کووید و بیش از ۱۴۰۰ نفر را که هرگز به ویروس کرونا مبتلا نشده بودند، را پیگیری کردند.

06بهمن

ندای سلامت؛

چگونه قدرت مغز را تقویت کنیم؟

مطالعات نشان می‌دهد که مکمل ویتامین D می‌تواند سلامت روان را از منظر خلق و خو، کاهش افکار منفی و رفع علائم اضطراب و افسردگی بهبود بخشد.

09دی

کسب نمره خیلی خوب OpenAI o۳ در یک آزمون ریاضی خیلی سخت

خبری ترسناک: هوش مصنوعی به سطح انسانی رسید

اخیراً و درنتیجه آزمایشی که برای اندازه‌گیری هوش عمومی طراحی‌شده، یک مدل جدید هوش مصنوعی به نتایجی در سطح هوش انسانی دست‌یافته است

03دی

ندای سلامت؛

کدام افراد در معرض خطر زوال عقل قرار دارند؟

نتایج نشان می‌دهد افراد مبتلا به سکته با در نظر گرفتن سایر عوامل خطر مانند سن، جنسیت، فشار خون بالا و دیابت، ۷۶ درصد افزایش خطر زوال عقل داشتند.

10آذر

ندای سلامت؛

برای مدیریت وزن چه بخوریم؟

به طور کلی، پروتئین را می توان از حیوانات، از جمله مرغ، ماهی و تخم مرغ، یا از غذاهای گیاهی مانند آجیل، عدس، لوبیا و غلات کامل تامین کرد.

01آذر

ندای سلامت؛

بهترین ویتامین‌ها برای سلامت کبد رابشناسید

مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط می‌شوند. برخی از بیماری‌های کبدی عبارتند از: هپاتیت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، نارسایی کبد و التهاب کبدی

28آبان

ندای سلامت؛

فشار خون را در افراد چاق چگونه کاهش دهیم؟

محققان در یادداشت‌های پس زمینه گفتند، مطالعات کمبود ویتامین D را با افزایش خطر فشار خون بالا مرتبط می‌دانند. با این حال، شواهد محکمی وجود ندارد که آیا مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

14آبان

ندای سلامت؛

آب قلیایی واقعا خاصیت درمانی دارد؟

آب قلیایی، آبی است که pH آن بالاتر از آب‌های معمول و لوله کشی یا برخی از آب‌های معدنی است. البته این pH در حدی نیست که آب را تلخ کند، زیرا اگر pH خیلی بالا برود، مزه آب به سمت تلخی می رود.