- امروز : پنج شنبه - ۲۳ اسفند - ۱۴۰۳
- برابر با : 14 - رمضان - 1446
- برابر با : Thursday - 13 March - 2025
اخبار ویژه
چرا اجرای سدهای لاستیکی در استان گیلان با اهمیت است؟
در دولت سیزدهم نفت فروخته نمی‌شد، واگذار می‌شد
ادامه واکنش‌ها به اظهارات و اعترافات محسن رفیق‌دوست
پاسخ اژه‌ای به انتقادهای حامیان دولت رئیسی درباره احکام فساد چای دبش: عدد کمی نیست
واکنش رهبر انقلاب به اصرار ترامپ بر مذاکره: ایران قطعاً توقعات آنها را نخواهد پذیرفت
اعتماد سازی برای خیرین سلامت دستاور بزرگ دکتر آشوبی
راهبرد وفاق و آچمز شدن دولت؛ پزشکیان تا کجا کوتاه می آید؟
لاریجانی: جمعیت قابل توجهی از زنان تمایلی به حجاب ندارند؛ نمی‌توان آن را نادیده گرفت
سبزیجات
۱۰ نوع سبزیجات ساده و در دسترس با خواص باورنکردنی
بر کسی پوشیده نیست که سبزیجات، سرشار از فیبر، ویتامین ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بوده و از ضروریات یک رژیم غذایی سالم هستند. در حالی که همه سبزیجات به اندازه خود مغذی هستند، در این میان فواید برخی از آنها نسبت به برخی دیگر بیشتر است.
برای کاهش وزن، این ۸ نوع سبزیجات را بخورید
فیبر موجود در سبزیجات می‌تواند با بهبود هضم، تقویت روده و تنظیم قند خون به کاهش وزن کمک کند.
بیماران مبتلا به دیابت این میوه‌ها را بخورند
میوه‌ها اغلب به دلیل شیرین بودن یا حتی دارای نشاسته بودن، محبوب و معروف هستند، اما باید بدانید در این میان، میوه‌های کم‌کربوهیدرات زیادی وجود دارند که می‌توانند برای بدن مفید باشند
