ابتکار عمل پکن و مسکو/ چگونه چین و روسیه تحریمهای امریکا را دور میزنند؟ ارتباط عقب ماندگی بورس در دولت سیزدهم فرار سرمایه از ۱۱ به ۲۰ میلیارد دلار رسید هزینه تراشی سرای تجاری ایرانیان در آستراخان و سؤالاتی که بیپاسخ ماند اژهای: پرونده چای دبش را نمیتوانیم عادی تلقی کنیم؛ عدد و رقم مطرح در این پرونده بزرگ است توصیه مهم رهبر انقلاب به مسئولان / نباید فضای مجازی جای کتابخوانی را بگیرد موسسه رائفی پور چرا یک میلیارد و ۴۵۰ میلیون ریال به خورشید خانم داده است؟ بررسی «حماسه» ۷ درصدی؛ دولت انقلابی به جای تورم، مشارکت مردم در انتخابات را یک رقمی کرد!
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیقتر و راحتتر کمک کنند
بدخوابی میتواند تمامِ روز شما را تحتتأثیر قرار دهد و باعث بدخلقی شود، حتی ممکن است به تدریج بر سلامت شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع و اقسام بیماریها مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سکته مغزی دچار کند
هنگامی که خواب ضعیف ادامه پیدا کند، بدن انسولین کمتری تولید میکند، انسولین هورمونی است که به بدن اجازه میدهد از گلوکز (قند) به عنوان انرژی استفاده کند. سطح قند خون توسط انسولین تنظیم میشود بنابراین کاهش انسولین میتواند باعث ابتلا به دیابت نوع ۲ شود