- امروز : شنبه - ۲۳ فروردین - ۱۴۰۴
- برابر با : 14 - شوال - 1446
- برابر با : Saturday - 12 April - 2025
اخبار ویژه
رهبری تأکید فرموده‌اند که هیچ مخالفتی با سرمایه‌گذاری سرمایه‌گذاران آمریکایی در ایران وجود ندارد
روسیه: در صورت حمله آمریکا به ایران ملزم به حمایت نظامی نیستیم
روحانی: مذاکرات مستقیم و در سطح بالا با آمریکا مفیدتر است / ماجرای گفتگوی تلفنی با اوباما
از دعوا بر سر مستقیم و غیرمستقیم تا نمره منفی به اطلاع رسانی طرف ایرانی
زاکانی؛ یک «تانک پوششی» و تخریب‌گر در مناظرات انتخاباتی
علی مطهری: اکثر مردم ایران خواهان یک توافق بین ایران و آمریکا هستند
مذاکرات ایران و آمریکا از شنبه در عمان| مقام‌های عالی دو کشور ملاقات خواهند کرد
بهشتی پور: باید احتمال جنگ را بسیار جدی بگیریم
خواب
چی بخوریم که خوب بخوابیم؟
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند
هشدار! تجربه این پنج حالت هنگام خواب خطرناک است
بدخوابی می‌تواند تمامِ روز شما را تحت‌تأثیر قرار دهد و باعث بدخلقی شود، حتی ممکن است به تدریج بر سلامت شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع و اقسام بیماری‌ها مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سکته مغزی دچار کند
نشانه هشدار دهنده ابتلاء به دیابت که در شب رخ می‌دهد
هنگامی که خواب ضعیف ادامه پیدا کند، بدن انسولین کمتری تولید می‌کند، انسولین هورمونی است که به بدن اجازه می‌دهد از گلوکز (قند) به عنوان انرژی استفاده کند. سطح قند خون توسط انسولین تنظیم می‌شود بنابراین کاهش انسولین می‌تواند باعث ابتلا به دیابت نوع ۲ شود
