چالشهای دیپلماسی هستهای؛ اسرائیل چگونه در روند مذاکرات ایران و آمریکا دخالت میکند؟
فقر مطلق برای بازنشستگان
واکنش عراقچی به بازداشت اتباع ایرانی در انگلیس: می خواهند دیپلماسی را از مسیر خود منحرف و تنش را تشدید کنند
تابستان سخت با بحران آب و برق| سندیکای صنعت برق: مردم بادبزن و آفتابه تهیه کنند!
برنامه تازه ترامپ : تغییر نام “خلیج فارس” به خلیج عربی!
توافق آمریکا و انصارالله یمن با هدف شتاب بیشتر مذاکرات با ایران
مهاجران ایرانی در دو دهه، دو برابر شدند
خبر مهم ویتکاف درباره دور چهارم مذاکرات + جزئیات
مقابله با علائم افسردگی ممکن است یک نبرد مادامالعمر باشد و یادگیری راههای کنترل آن بخش مهمی از این نبرد است. وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
فصل بهار بهترین زمان برای جبران عدم تحرک یا کاهش فعالیتهای فیزیکی فصول سرد پاییز و زمستان گذشته است. اما باید مراقب باشید فعالیتهایتان را ناگهانی افزایش ندهید تا به خود صدمه نزنید.
اگرچه رژیم غذایی نقش مهم تری نسبت به ورزش دارد، اما فعالیت بدنی میتواند به حفظ وزن و همچنین مقابله با کاهش تراکم استخوان و توده عضلانی کمک کند.کامهی گفت: «ورزش برای سلامتی و طول عمر بسیار مهم و ضروری است، اما تمام تلاشها برای کاهش وزن بدون برنامه غذایی با شکست مواجه میشوند.»