- امروز : سه شنبه - ۲۵ اردیبهشت - ۱۴۰۳
- برابر با : 7 - ذو القعدة - 1445
- برابر با : Tuesday - 14 May - 2024
اخبار ویژه
اژه‌ای: پرونده چای دبش را نمی‌توانیم عادی تلقی کنیم؛ عدد و رقم مطرح در این پرونده بزرگ است
توصیه مهم رهبر انقلاب به مسئولان / نباید فضای مجازی جای کتابخوانی را بگیرد
موسسه رائفی پور چرا یک میلیارد و ۴۵۰ میلیون ریال به خورشید خانم داده است؟
بررسی «حماسه» ۷ درصدی؛ دولت انقلابی به جای تورم، مشارکت مردم در انتخابات را یک رقمی کرد!
تاییدیه غذا و دارو برای محموله‌های روغن آلوده چگونه صادر شد؟
آیا با توجه به تهدیدات اسرائیل، ایران یه سمت تولید سلاح هسته ای خواهد رفت؟
همکاری با ایران رضایت‌بخش نیست ؛به بن‌بست رسیدیم
رقابت سنگین اصولگرایان برای صندلی ریاست مجلس
لاغری
در این ساعت ورزش کنید تا لاغر شوید
«تانگ یو ما»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه فرانکلین پیرس نیوهمپشایر، می‌گوید: «برای افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، اگر صبح زود ورزش کنند، شاخص توده بدنی آن‌ها ۲ واحد کمتر و دور کمر آن‌ها ۳.۵ سانتیمتر کوچک‌تر است.»
این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
