- امروز : شنبه - ۱۵ اردیبهشت - ۱۴۰۳
- برابر با : 26 - شوال - 1445
- برابر با : Saturday - 4 May - 2024
اخبار ویژه
وضعیت سیاسی، اقتصادی و اجتماعی کشور ۳ سال بعد از خالص‌سازی
افشاگری جدید اعضای شورای شهر تهران درباره قرارداد میلیارد دلاری زاکانی با چینی‌ها
با موافقت رهبر انقلاب؛ حکم اعدام بابک زنجانی نقض و تبدیل به ۲۰ سال حبس شد
دولت رئیسی رکورد ۸۰ ساله تورم را شکست
انتقاد از بودجه دولتی برای حوزه‌های علمیه
رمزگشایی از علنی شدن اختلاف دولت و مجلس /آصفری: حذف قالیباف؟ بعید است /حاجی دلیگانی: تا روز آخر بر دولت نظارت خواهیم کرد
افزایش ۶۸.۴ درصدی خط فقر در سال ۱۴۰۲/افزایش ۸ میلیون نفر به تعداد فقرا در سال‌های ۹۷ تا ۱۴۰۲
حضور منطقه آزاد انزلی در بزرگترین رویداد نمایشگاهی ایران+ تصاویر
خواب
چی بخوریم که خوب بخوابیم؟
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند
هشدار! تجربه این پنج حالت هنگام خواب خطرناک است
بدخوابی می‌تواند تمامِ روز شما را تحت‌تأثیر قرار دهد و باعث بدخلقی شود، حتی ممکن است به تدریج بر سلامت شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع و اقسام بیماری‌ها مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سکته مغزی دچار کند
نشانه هشدار دهنده ابتلاء به دیابت که در شب رخ می‌دهد
هنگامی که خواب ضعیف ادامه پیدا کند، بدن انسولین کمتری تولید می‌کند، انسولین هورمونی است که به بدن اجازه می‌دهد از گلوکز (قند) به عنوان انرژی استفاده کند. سطح قند خون توسط انسولین تنظیم می‌شود بنابراین کاهش انسولین می‌تواند باعث ابتلا به دیابت نوع ۲ شود
