- امروز : جمعه - ۱۵ فروردین - ۱۴۰۴
- برابر با : 6 - شوال - 1446
- برابر با : Friday - 4 April - 2025
اخبار ویژه
مذاکره با آمریکا بله، اما نه با دولت رقیب!
موافقان و مخالفان ساخت بمب اتم چه می‌گویند؟
واکنش کشورها به تعرفه‌های ترامپ؛ بازار‌های جهانی در شوک
واکنش ها به تجمع حامیان حجاب| دولت: هرگونه فراخوان تجمع یا تحصن بدون مجوز در فضای باز غیرقانونی است
«صیغه» تهران و بغداد، عشقی که پایه‌اش روی یک مشت «رمل» بود!
بهترین و بدترین تصمیمات دولت و مجلس در ۱۴۰۳
عراقچی: پاسخ نامه ترامپ در حال آماده شدن است
رهبر چین، نفت ایران را کنار بگذارد، اگر می‌خواهد پکن تحریم نشود / شرکت‌های دولتی چین با اقدام تازه کاخ سفید، به خاطر تهران در معرض تحریم قرار گرفته‌اند
خواب
چی بخوریم که خوب بخوابیم؟
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند
هشدار! تجربه این پنج حالت هنگام خواب خطرناک است
بدخوابی می‌تواند تمامِ روز شما را تحت‌تأثیر قرار دهد و باعث بدخلقی شود، حتی ممکن است به تدریج بر سلامت شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع و اقسام بیماری‌ها مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سکته مغزی دچار کند
نشانه هشدار دهنده ابتلاء به دیابت که در شب رخ می‌دهد
هنگامی که خواب ضعیف ادامه پیدا کند، بدن انسولین کمتری تولید می‌کند، انسولین هورمونی است که به بدن اجازه می‌دهد از گلوکز (قند) به عنوان انرژی استفاده کند. سطح قند خون توسط انسولین تنظیم می‌شود بنابراین کاهش انسولین می‌تواند باعث ابتلا به دیابت نوع ۲ شود
