• امروز : سه شنبه - ۲۱ اسفند - ۱۴۰۳
  • برابر با : 12 - رمضان - 1446
  • برابر با : Tuesday - 11 March - 2025

تقویت مغز

06بهمن
چگونه قدرت مغز را تقویت کنیم؟
ندای سلامت؛

چگونه قدرت مغز را تقویت کنیم؟

مطالعات نشان می‌دهد که مکمل ویتامین D می‌تواند سلامت روان را از منظر خلق و خو، کاهش افکار منفی و رفع علائم اضطراب و افسردگی بهبود بخشد.

08مهر
۶ عادت کلیدی برای تقویت مغز در سنین بالا
ندای سلا

۶ عادت کلیدی برای تقویت مغز در سنین بالا

با پذیرش عادات کوچک اما مؤثر—مانند اولویت دادن به خواب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و حتی حل معما—می‌توانیم ذهن خود را تا سال‌های آینده قوی نگه داریم