• امروز : پنج شنبه - ۱۴ فروردین - ۱۴۰۴
  • برابر با : 5 - شوال - 1446
  • برابر با : Thursday - 3 April - 2025

بادام

07اردیبهشت
۵ ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
چه بخوریم تا بهتر بخوابیم؟

۵ ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت

اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.