- امروز : پنج شنبه - ۲۱ فروردین - ۱۴۰۴
- برابر با : 12 - شوال - 1446
- برابر با : Thursday - 10 April - 2025
اخبار ویژه
رهبری تأکید فرموده‌اند که هیچ مخالفتی با سرمایه‌گذاری سرمایه‌گذاران آمریکایی در ایران وجود ندارد
روسیه: در صورت حمله آمریکا به ایران ملزم به حمایت نظامی نیستیم
روحانی: مذاکرات مستقیم و در سطح بالا با آمریکا مفیدتر است / ماجرای گفتگوی تلفنی با اوباما
از دعوا بر سر مستقیم و غیرمستقیم تا نمره منفی به اطلاع رسانی طرف ایرانی
زاکانی؛ یک «تانک پوششی» و تخریب‌گر در مناظرات انتخاباتی
علی مطهری: اکثر مردم ایران خواهان یک توافق بین ایران و آمریکا هستند
مذاکرات ایران و آمریکا از شنبه در عمان| مقام‌های عالی دو کشور ملاقات خواهند کرد
بهشتی پور: باید احتمال جنگ را بسیار جدی بگیریم
لاغری
در این ساعت ورزش کنید تا لاغر شوید
«تانگ یو ما»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه فرانکلین پیرس نیوهمپشایر، می‌گوید: «برای افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، اگر صبح زود ورزش کنند، شاخص توده بدنی آن‌ها ۲ واحد کمتر و دور کمر آن‌ها ۳.۵ سانتیمتر کوچک‌تر است.»
این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
