- امروز : جمعه - ۲۹ فروردین - ۱۴۰۴
- برابر با : 20 - شوال - 1446
- برابر با : Friday - 18 April - 2025
اخبار ویژه
مخالفان مذاکره یا جاهل و متعصبند یا کاسب تحریم
گفت‌وگو با گروسی مفید بود/آژانس می‌تواند نقش مهمی در حل و فصل مسالمت‌آمیز پرونده هسته‌ای ایران ایفا کند
مسیر منتهی به برجام دیگر وجود ندارد
وفاق ملی علیه پسماند
چرا ویتکاف ناگهان تغییر موضع داد؟
رهبر انقلاب: گام اول خوب بود اما از بدبینی و خوش‌بینی افراطی پرهیز کنیم
موفقیت مذاکرات، دلار را به زیر ۶۰ و شکست آن را به ۲۰۰ هزار تومان می‌رساند
شاید بخش‌هایی از توافق ایران و آمریکا آشکار نشود | ایران نمی‌خواهد چهره «مبارزه‌گر با امپریالیسم» را از دست بدهد
خواب
چی بخوریم که خوب بخوابیم؟
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند
هشدار! تجربه این پنج حالت هنگام خواب خطرناک است
بدخوابی می‌تواند تمامِ روز شما را تحت‌تأثیر قرار دهد و باعث بدخلقی شود، حتی ممکن است به تدریج بر سلامت شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع و اقسام بیماری‌ها مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سکته مغزی دچار کند
نشانه هشدار دهنده ابتلاء به دیابت که در شب رخ می‌دهد
هنگامی که خواب ضعیف ادامه پیدا کند، بدن انسولین کمتری تولید می‌کند، انسولین هورمونی است که به بدن اجازه می‌دهد از گلوکز (قند) به عنوان انرژی استفاده کند. سطح قند خون توسط انسولین تنظیم می‌شود بنابراین کاهش انسولین می‌تواند باعث ابتلا به دیابت نوع ۲ شود
